赤ちゃんとの毎日、楽しんでますか？ 赤ちゃんの成長は嬉しいことだけど、だんだんと危険も増えてきます。 月齢が小さくて、まだ上を向いて寝てるだけの赤ちゃん。 そう思っていたら、ある日突然寝返りを打つなんてこともありますよね。 赤ちゃんをクーハン…

マグネシウムの入浴剤って使ったことありますか？ 以前のアメブロにも書いてたのですが、昨年夏頃、私もマグネシウムの入浴剤を初めて買ってみて、以来今も継続して使っているので、ご紹介したいと思います。 目次 マグネシウムの入浴剤ってどんなもの？ 硫…

ゼラチンを毎日摂ると体にいいらしい、ということを、分子栄養学を勉強して初めて知りました。 ゼラチンは、甘いゼリーやプリンを作るためのもの。 嗜好品というイメージがあり、栄養的にそれほど優れたものとは思ってなかったのです。 ゼラチンとは？ ゼラ…

小さな赤ちゃんを育ててるママさんは、授乳のため、夜中に何度も起きる必要がありますよね。 それもあって、なかなか夜ぐっすり眠れないという方、多いと思います。 たとえ短時間でもしっかり熟睡して、日頃の疲れを取りたいですよね。 だけど中には、夜眠れ…

妊娠中に、足がつる、いわゆるこむら返りになる方が多いようです。 原因は、以下のようなことが考えられます。 ★急激な体重増加のため、足に負担がかかる★運動不足による血流の悪化★カルシウムやマグネシウム不足により、筋肉のスムーズな動きを妨げる この…

鉄玉子ってご存知ですか？ 鉄玉子とは、お湯を沸かす際のヤカンや鍋、電気ポットの中に入れることで微量の鉄分が溶けだし、手軽に鉄分補給が出来るという、鉄製の小さなキッチンアイテムです。 鉄玉子の形はいろいろあって面白いですよ。 玉子というネーミン…

鉄分不足の解消に、レバーを摂りましょう！ってよく言われますね。 だけど、レバーが苦手な方、多いと思います。 私もそのひとり。 慢性蕁麻疹治療のため、栄養療法をやるようになって以来、ようやく食べるようにはなりましたが。 それでも、レバーを食べる…